Comment avoir une chevelure plus saine ?

Vous avez les cheveux ternes, secs et/ou cassants et vous rêvez de retrouver une belle chevelure douce et soyeuse ? Rassurez-vous, c'est tout à fait possible. Cependant, pour ce faire, il faudra faire preuve de patience, revoir votre routine capillaire et adopter de nouvelles habitudes. Trouvez plus de détails dans cet article.

Soins des cheveux : choisissez une coloration naturelle

Les produits capillaires sont indispensables pour nous aider à prendre soin de nos cheveux. Cependant, il est important de les choisir avec soin, car des produits inadaptés peuvent endommager la fibre capillaire et irriter le cuir chevelu.

Cela peut provoquer l'apparition de pellicules et de plaques, des démangeaisons ou encore la sécheresse du cuir chevelu. Et ce, sans parler des cheveux qui peuvent devenir encore plus secs, ou au contraire devenir encore plus gras. Pour éviter tous ces désagréments, il est conseillé de modérer le recours aux produits issus de l'industrie pétrochimique, notamment ceux qui contiennent du sulfate et du silicone.

Pour une chevelure plus saine, l'idéal est de privilégier les produits naturels et bio. Aujourd'hui, de nombreuses marques proposent des gammes de produits capillaires 100 % naturels. Vous trouverez entre autres divers produits de coloration naturelle qui, contrairement aux produits de coloration chimique, modifient uniquement la couleur des cheveux sans porter atteinte à leur structure.

Vous pouvez vous renseigner sur les sites spécialisés pour en savoir plus sur ce type de coloration, mais de manière générale il s'agit de coloration issue de poudre végétale. Ces produits naturels ne peuvent pas modifier de manière extrême votre couleur, mais vous assurent une chevelure éclaircie ou foncée de quelques nuances, à la fois brillante et soyeuse.

Utilisez les bons accessoires pour les cheveux

Outre les produits capillaires adaptés, il faut également penser à utiliser les bons accessoires pour s'assurer d'avoir de beaux cheveux. Dans cette optique, préférez les peignes à dents larges pour démêler vos cheveux, au lever et au coucher, surtout s'ils sont mouillés. Vous éviterez ainsi de les arracher. Une fois démêlés, vous pourrez les brosser.

Pour brosser vos cheveux, évitez autant que possible les brosses en plastique avec picots en métal. Ce type de brosse a tendance à casser les cheveux. Pour prendre soin de vos cheveux, utilisez une brosse en poil de sanglier si vous avez les cheveux lisses.

Les poils de sanglier ont une texture lisse et distribuent l'huile naturelle des cheveux des racines aux pointes. Les cheveux sont ainsi naturellement revitalisés et nourris. Si vous avez les cheveux ondulés, privilégiez les brosses en bois naturel. S'ils sont très bouclés, ce sont les peignes en corne ou en bois à dents très larges qui sont indiqués.

Adoptez les bons gestes au quotidien pour vos cheveux

Pour avoir une belle chevelure au quotidien, espacez autant que possible les shampoings. Si vous avez les cheveux gras, 2 à 3 fois par semaine suffiront largement. Quand vous vous lavez les cheveux, appliquez le shampoing sur le cuir chevelu et non sur les longueurs. Massez bien votre crâne pour stimuler la circulation et rincez abondamment avant de sortir de la douche.

Pour vous assurer d'avoir des cheveux souples, brillants, sans nœuds et protégés des rayons UV, n'oubliez pas d'utiliser un après-shampoing. Contrairement au shampoing, l'après-shampoing s'applique sur les longueurs et non sur le cuir chevelu.

Pour optimiser votre routine capillaire, vous pouvez également faire régulièrement un masque nourrissant. Pour cela, pas besoin de vous ruiner en produits industriels. Vous pouvez concocter un masque maison à base d'avocat, d'œuf, d'huile ou encore de citron. Le choix des ingrédients dépend de la nature de vos cheveux.

Par ailleurs, prenez l'habitude de couper vos pointes fourchues, car en plus d'être disgracieuses, elles affinent votre chevelure. Vous pouvez égaliser la longueur de vos cheveux chez le coiffeur tous les 3 mois. Toutefois, si vous prenez bien soin de vos cheveux, deux fois par an suffiront largement.

Faites attention à votre coiffure !

Laissez idéalement vos cheveux sécher à l'air libre avant de les coiffer. Si vous devez utiliser un sèche-cheveux, évitez les températures trop élevées. Et si vous lissez ou bouclez vos cheveux à l'aide d'un appareil chauffant, n'oubliez pas d'appliquer au préalable un spray ou un sérum thermoprotecteur.

Dans ce cas, il est recommandé d'opter pour les produits à base de céramides et de kératine. Les céramides sont connues pour leur action relipidante tandis que la kératine offre une protection contre les agressions extérieures. Cependant, il faut toujours limiter le contact des cheveux avec ce type d'appareil, car aucun produit ne peut techniquement vraiment protéger la fibre capillaire contre une chaleur intense.

Réaliser une natte pour aller dormir est une excellente idée, car cela évite que les cheveux ne frottent trop sur l'oreiller. Toutefois, il faut faire attention à ce que la natte ne soit pas trop serrée pour que les cheveux ne tirent pas trop sur le cuir chevelu et/ou qu'ils ne soient étouffés.

De même, n'abusez pas des extensions à clips qui tirent sur les racines et affaiblissent à la longue les cheveux. Si vous voulez vraiment faire des extensions, tournez-vous vers les extensions à froid à base de colle végétale.

Soins des cheveux : adoptez une alimentation saine et équilibrée

Il faut savoir qu'une belle chevelure passe également par l'assiette. Pour des cheveux à la fois beaux et en santé, consommez des protéines en quantité suffisante. Vous en trouverez dans les viandes maigres, les fruits de mer, les œufs, les haricots secs, le lait et ses produits dérivés.

Mangez également suffisamment d'aliments contenant du fer, des vitamines B, de la vitamine C, du magnésium, du potassium, du zinc et des acides gras. Si vous présentez une carence, vous pouvez toujours prendre des compléments alimentaires. Cependant, avant toute cure, prenez le temps d'en parler à votre médecin pour éviter toute déconvenue.

En parallèle, buvez de l'eau en quantité suffisante (1,5 l à 2 l par jour) et arrêtez de fumer. Fumer peut affiner vos vaisseaux sanguins et perturber la distribution des nutriments à vos cheveux, les rendant ainsi ternes et cassants.